Đồng hành trên con đường chữa lành tâm hồn bạnViết câu nạp năng lượng (affirmation) đúng cách
Câu nạp năng lượng (affirmation) là một câu khẳng định ngắn bạn tự nhắc mình mỗi ngày. Một câu tốt giúp tâm trí gom về đúng điều bạn hướng tới, thay vì trôi trong lo lắng.
Ba nguyên tắc
- Viết ở thì hiện tại, như thể điều đó đang diễn ra: “mình đang…”, “mình là…”.
- Hướng về điều bạn MUỐN, thay vì điều bạn muốn tránh.
- Ngắn, dễ nhớ, và đúng giọng của bạn — không cần hoa mỹ.
Ví dụ: thay vì “mình không muốn lo lắng”, hãy viết “mình bình tĩnh và tập trung mỗi ngày”.